fool: 2012年2月アーカイブ

自分自身でもふとしたときに頭皮の臭いなのか加齢臭なのかある種の臭いがする

ことに気づくようになっています。おっさんですね、完璧に。

中学生や高校生ときも臭いということはありましたけど、あの汗臭さとはちょっと

違うんですよね、年季の入った熟成された香ばしさがありますから。（笑）

きっと皮脂が酸化することで臭いを発生させているんでしょうね。年齢を重ねると

酸化するときにノネナールでしたっけ？加齢臭の臭い物質がでるとかなんとか。

最近読んだ雑誌には理想の洗髪回数は3日に1度だと載ってました。臭い研究で

有名な五味先生の意見です。

さすがに3日も髪を洗わないと臭くて仕方ない気がするんですけどどうなんでしょうか？

でも洗いすぎても皮脂を洗い落としてしまうのでより強い雑菌だとか皮脂量を分泌させて

しまうんだそうです。女性で頭が臭う人は洗いすぎが原因だそうですよ。

朝晩2回のシャンプーはやりすぎみたいです。

お酒好きな人が休肝日をつくったり、女性であれば肌を休ませるためにお化粧をしない

日をつくるように頭も洗わないほうがいいんでしょうかね？

でも汗をかくから頭は毎日洗わないとダメな気がするんですよね。

女性にも意外に多いらしい足が臭い人。たしかに蒸れて悪臭がしてきそうな革靴や

ブーツを履いている人が多いですよね。どうするんでしょうか、本当に。

足の裏は身体のなかでもエクリン腺という汗腺が集中している場所で靴も履くため

非常に蒸れやすく、雑菌が繁殖しやすいところです。

また足裏の角質なんかにも悩む人がいると思いますが、古い角質は雑菌の大好物

なんですね。だからとっても香ばしいニオイを放つことになります。

足のニオイのあの納豆のようなニオイは足裏の汗が菌によって分解されるとイソ吉草酸

というニオイ成分が発生します。これが嫌なニオイの正体です。

これを防止するにはどうしたらいいかというと、

◎　足裏の角質ケアを定期的に行う

◎　毎日同じ靴は履かない

◎　パンプス＆ストッキングは履かない

◎　靴用の消臭剤などを使う

まぁようするに角質ケア、足ムレ、靴ムレを防止しようということです。自宅でできる

足のニオイ対策としては木酢液を使った足浴です。外出前にお湯をはった洗面器に

2～3ccの木酢液をいれて足を浸してよく洗ってください。

私が以前働いていた職場にも女性でワキガの子がいました。

そんなにひどくはなくて、近寄ると「ああっそうなんだ！」という感じなのでそれほど

問題にならなかったですが、まぁもうひどい人もいるみたいです。

会社においては「君、臭いよ」っていえないみたいですね。なんとかハラスメントになる

そうなんですが、でもこれって誰かがいわないといけないと思いませんか？

で、ちょっと考えてみました。

◎　リストラ候補の人に言ってもらう

◎　匿名で手紙を置いておく

◎　ここは上司がビシッという

◎　仲のいい女性社員に頼む

◎　家族に電話してお願いする

◎　会社の健康診断のときにその人だけにおいを測定する

◎　会社にくる第3者（営業や佐川急便の人）にいってもらう

いろいろ考えてみましたが、どうでしょうか？

どうしてもデリケートな問題なので傷つくのは間違いないですから、それは仕方ない

として誰がどう伝えるかが問題ですよね。

男性の加齢臭などは奥さんがいうのが一番です。いない人はやばいですけど。

女性も同様でやはり家族が真っ先に伝えないといけません。なので家族に連絡をとる

のが一番だと思います。

家族の線が使えないときは第3者を利用することを考えます。会社に出入りする業者の

人に言ってもらうとかは無理でしょうか？お金渡したらやってくれそうですけど。

匿名の手紙はいいかなーと思いましたが、むしろ陰湿な気がしてきたのでなかったこと

にしてください。

最後はやはり上司が嫌われる覚悟を承知でいうしかないです。別室に呼んできちんと

伝えないとダメです。部下を管理する立場にある以上、上司はやらないといけません。

今日はもう2月12日なんですね。昨日は東日本大震災から11ヶ月。来月はもう1年です。

かつてない地震に死の恐怖を感じたのがまるで昨日のことのように思います。

震災ときに思ったのは食べ物のことはもちろんですが、お風呂ですよね。寒かったので

夏ほど臭いがひどかったということはないと思うんですが、それでも2週間から3週間は

みんなお風呂に入れなかったという話ですから。

人間お風呂に入らなかったらどれぐらいの体臭を発するかということですが、まぁこれは

個人差があります。女性よりは男性のほうが臭いですし、男性のなかでも肉食の人は

さらに臭いと感じられます。

汗をかくかどうかでも違ってきますから、冬場なら3日、夏なら1日ともたず、体臭を感じる

ようになってしまうのではないかと思います。

体臭を抑えるにはやはりお風呂が一番です。シャワーもいいんですが、表面を洗い流す

だけのシャワーととがってお風呂は毛穴を開いて体臭の元を洗い流してくれるからです。

体臭は、汗、皮脂、垢が皮膚常在菌によって分解されることで発生します。

額、胸、背中、ワキ、足の裏といった部分はとくに臭いが発生しやすい部分ですからこれら

の部位を念入りに洗ってほしいところです。

もしもしばらくお風呂に入れない！体臭が心配だということになったときに活躍するのが

消臭シャツです。このブログで紹介しましたっけ？覚えてませんけど。

お風呂に入れない宇宙飛行士さんも愛用しているシャツは、実は僕も持ってますけど、

本当に臭いません。ワキガの人には必需品なんですけど、知らない人多いだろうな。

震災以降、防災グッズとか避難したときどうするかとか考えた人も多いと思うんですが

お風呂に入れないことを考えると、消臭シャツを持っていると便利かな？と思います。

オナラが臭いなんて当たり前のことだから特に気にしたことなんてないという人も

いれば、気になって仕方ないという人もいます。特に女性に多いかもしれません。

男性であっても回数が異常に多いとか、考えられないぐらい臭いということになると

さすがに悩んできます。口臭と違って自分で気づくことができるというのがオナラの

臭いのポイントではないでしょうか？

オナラはあって当たり前、臭くて当たり前ですが、あまりにも臭いオナラが続くようなら

注意が必要です。体臭や口臭が健康のバロメーターとなるように、オナラが腸の状態を

反映してくれるバロメーターがわりになるからです。

オナラが臭くなったというときというのは、腸内環境が悪くなった（悪玉菌が増えたとき）です。

オナラの臭いは、食べたものに影響されますが、炭水化物が分解された後は二酸化炭素

やメタンなどのガスが発生します。臭いレベルは　★★★。

タンパク質が分解されると、アンモニア、硫化水素、インドール、スカトール、揮発性アミン等

のガスが発生します。臭いレベル★★★★★。

脂肪は分解されると、揮発性の脂肪酸になり、これは汗のニオイと似ています。臭いレベル★

もう察しが付くと思いますが、タンパク質を食べ、腸内で主に「タンパク質」が分解されると

その結果として臭いオナラがでてくるということです。

炭水化物抜きダイエットなどをして、炭水化物のかわりにタンパク質を食べている量が多い人

はたぶんおならも臭いと思います。焼肉を食べた日のあとなどもう典型的ですよね。

動物園でも肉食獣のおならや便のほうが草食動物より臭かったと思います。

そうです、悪玉菌が増える食べものを食べた結果、腸内環境が悪くなり、おならも便臭も

臭くなるというのが「答え」です。

臭すぎるオナラや便臭をなくしたいなら、悪玉菌を減少させて、善玉菌を増やすことが

一番の方法です。そのためには

◎　乳酸菌を摂取する。

◎　食物繊維を摂取する

◎　消臭食物を同時に摂取する。

の3つの対策が一番効果的です。

消臭植物の代表例としては

・お茶のカテキン

・ニンジンの葉

・トレハロース

・藍藻類（スピルリナ、クロレラ）

・パセリなどのセリ科の食物

他にも植物から取れる「精油」も腸内環境を整えるのには効果的です。

・パセリ種子

・ディル種子

・フェンネル種子

・シナモン

・ナツメグ

こうしたものを利用して腸内環境を善玉菌優勢の状態にできれば気になるオナラの

臭いも気にならないレベルになるはずです。参考にしてみてください。

頭が臭くて悩んでいる人は思いのほかたくさんいます。それこそ老若男女問わず

といったところです。原因はなんなんでしょうか？

まず頭が臭い場合は、頭皮からの臭いなのか、それとも髪の毛からの臭いなのか

出所をチェックしないといけません。それによって対処が違うからです。

＜どうも頭皮が臭いという場合＞

頭皮も肌と同じように肌がいれかわるターンオーバーを繰り返していますが、そのときに

でてくるのが古い角質です。この古い角質がフケなんですが、フケは菌の栄養分ともなるので

いつまでも古い角質が頭皮にとどまっていると菌が大繁殖してしまいます。

皮脂自体が臭いものですが、これに菌の繁殖が加わるともっと臭くなってしまいます。

＜どうも髪の毛が臭いという場合＞

髪の毛の場合は外からのニオイ物質が付着している場合がほとんどです。タバコの煙

飲食店の排気口から出る香りなどがありますよね。それから髪の乾かし方にも原因が

ある場合があります。生乾きの髪の毛は特に「臭い」が吸着しやすいので注意を。

ニオイが気になるとどうしても一生懸命シャンプーしてしまうんですが、実はこれが落とし穴

で洗いすぎると必要な皮脂まで落としてしまうため、頭皮が乾き、余計に皮脂を分泌させて

しまってニオイの原因をつくってしまうからです。

シャンプーを1日二回以上している人は明らかに洗いすぎです。

頭皮のことを考えると1日1回、冬など乾燥しているときは体質によっては2日に1回でも

問題ないくらいです。洗いすぎているほど臭くなる。頭にニオイが消えない理由の一番

の原因はこれです。

＜シャンプーは何を使えばいい？＞

髪の汚れはそれこそブラシですくだけで取れます。問題は頭皮です。最近はスカルプ

シャンプーなんかがありますが、重要なのはアミノ酸シャンプーで髪と頭皮をいたわる

ということです。

いい香りがするものを選びたいところですが、たいていそういうシャンプーは成分的に

よろしくないので、香りはよくても頭皮にとっては害であるケースが多いです。

そうなると頭皮の環境が改善されないわけですからいつまで経ってもニオイがなくなら

ないという事態に陥ってしまうわけですね。

アミノ酸シャンプーを選び、洗髪の回数を減らす。

ちょっとこれをやってみてください。きっと効果があるように思います。